Тренирует баланс: Супрун рассказала о пользе держания планки

"Тренирует баланс": Супрун рассказала о пользе держания планки

unian.net

Читайте такжеСупрун объяснила, как поддерживать гормональный фон без лекарств
Об этом она написала в Facebook. "Что бы не происходило - давайте сохранять спокойствие и держать планку. Во всем. Включительно с физической активностью. В спорте планка - это очень эффективное упражнение, чтобы укрепить руки, пресс, спину. Хорошо, что ее можно выполнять практически где угодно", - отметила Супрун.
"Планка - это группа упражнений, во время которых мы держим голову-спину-попу-ноги на одном уровне, а сами опираемся на руки и пальцы ног. Так тело, словно дощечка, находится в одной плоскости. Есть много вариантов планки и...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Анфиса Чехова полностью изменила имидж

Анфиса Чехова полностью изменила имидж

Изрядно поправив свою фигуру Анфиса Чехова выходит на лидирующие места...

paparazzi.ru

В Минздраве пояснили предложение штрафовать курящих работников

В Минздраве пояснили предложение штрафовать курящих работников

Речь идёт о программе Минздрава России «Укрепление общественного здоровья работающих», которая была опубликована...

listaj.ru

Котенок случайно отправил обнаженные снимки своей хозяйки-модели в Сеть (14 фото)

Котенок случайно отправил обнаженные снимки своей хозяйки-модели в Сеть (14 фото)

27-летняя модель из Великобритании Серенна Дероса стала жертвой собственной неосторожности и ее обнаженные снимки...

razvlekyha.info

5 фильмов с Киану Ривзом, которые следует посмотреть каждому

5 фильмов с Киану Ривзом, которые следует посмотреть каждому

Киану Ривзу 2 сентября исполнилось 55 лет

skynews.club

Как пенсионерка зарабатывает больше миллиона рублей в месяц благодаря YouTube

Как пенсионерка зарабатывает больше миллиона рублей в месяц благодаря YouTube

66-летняя Татьяна Лозовская открыла багетную мастерскую, но прибыли бизнес не приносил. Тогда пенсионерка завела канал на YouTube, чтобы рассказывать о своем деле и проводить мастер-классы. Проект приносит по 1,2 млн рублей выручки и около 300 000 рублей

razvlekyha.info