Чем перекусить перед пробежкой?

Чем перекусить перед пробежкой?

irunning.com.ua

Бег на голодный желудок вдохновляет не всех. Большинство все-таки за перекус перед тренировкой, но - в правильное время! У бегуна должно быть в запасе как минимум минут 40. Да и перекус должен быть суперлегким. Чем же таким перекусить, чтобы и энергией зарядиться, и бежать налегке? Предлагаем подсказки опытных бегунов.
Читай также:
Правда ли, что бег натощак повышает выносливость и помогает похудеть?
За 2-3 часа до тренировки можно побаловать себя сложными углеводами. Это могут быть каши на воде, обезжиренное молоко или йогурт,
энергетические батончики
, сухие завтраки и фрукты,
паста
. У кого нет проблем с...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Правила шопинга в Барселоне – что и где можно купить

Правила шопинга в Барселоне – что и где можно купить

Ассортимент и цены в местных магазинах Барселоны порадуют даже самых привередливых покупателей. Самый лучший шопинг...

socium-a.ru

В Пинске сильных и смелых мужчин приглашают на службу в милицию

В Пинске сильных и смелых мужчин приглашают на службу в милицию

В Пинске сильных и смелых мужчин приглашают на службу в милицию. Подробнее о вакансиях в Пинском ГОВД varjag.net...

varjag.net

Котенок случайно отправил обнаженные снимки своей хозяйки-модели в Сеть (14 фото)

Котенок случайно отправил обнаженные снимки своей хозяйки-модели в Сеть (14 фото)

27-летняя модель из Великобритании Серенна Дероса стала жертвой собственной неосторожности и ее обнаженные снимки...

razvlekyha.info

Обнародован список обязательных вакцинаций для взрослых

Обнародован список обязательных вакцинаций для взрослых

Какие прививки должны делать взрослые...

skynews.club

Как распознать варикоз: профилактика и лечение

Как распознать варикоз: профилактика и лечение

От варикозного расширения вен страдает более половины населения...

glavpost.ua

Какие сюрпризы преподнесут школы в этом году

Какие сюрпризы преподнесут школы в этом году

Готовиться к школе мы начали примерно за полгода. Были уверены на 100%, что наш ребёнок будет заниматься самостоятельно, делать уроки быстро, аккуратно и вовремя.  

socium-a.ru