10 упражнений для похудения, которые можно выполнять дома (видео)

10 упражнений для похудения, которые можно выполнять дома (видео)

jv.ru

Какие упражнения и тренировки эффективны для снижения веса?Забудьте советы в духе «бегай по часу в день и сможешь похудеть быстро»: 70% успеха в снижении веса зависит от правильного рациона. Оставшиеся 30% — от корректно подобранных тренировок, сочетающих разные виды нагрузок. Круговые занятия, в которых есть кардио- и функциональная нагрузки, этим требованиям отвечают. «Если вы возьмете за основу круговой тренировки функциональные упражнения, то занятие будет достаточно интенсивным и энергозатратным, — комментирует Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Куда поехать на майские праздники?

Куда поехать на майские праздники?

Классическую Турцию и Египет в этом году потеснит Европа и Китай

ubr.ua

Лучшие образы весны-лета 2019

Лучшие образы весны-лета 2019

Платье - основа гардероба истинных леди.

terrawoman.ua

Как холодный душ влияет на нашу кожу? Факты

Как холодный душ влияет на нашу кожу? Факты

Чтобы получить максимальную пользу от купания, важно отрегулировать правильную температуру воды.

womanel.com.ua

Мурманский детский сад отметил полувековой юбилей

Мурманский детский сад отметил полувековой юбилей

– Детский сад города Мурманска №97 отметил 50-летие. «Сегодня детский...

b-port.com

Украинские ведьмы были самыми сильными

Украинские ведьмы были самыми сильными

Украинцы — одна из самых мистических наций в мире, наравне с...

glavpost.ua

Тюльпановое вдохновение: 15 идей цветочного весеннего маникюра

Тюльпановое вдохновение: 15 идей цветочного весеннего маникюра

Для многих тюльпаны, если не самые любимые цветы (не считая голландцев), то, безусловно, одни из самых любимых. Огромное количес

beauty.ua