Как выбрать свое направление йоги, группу, преподавателя? Йога — первые шаги

21.10.2021, 04:48 interteam.com.ua

Перед тем, кто еще только начинает практику йоги, встает вопрос: какое направление выбрать? Активная практика, которая развивает силу и гибкость, это особенности хатха-йоги. Стиль подходит людям любого роста, возраста и способностей. Для него характерно использование подпорок Фактически, большинство классов «Хатха» занимают элементарные позиции. Они не очень сильны, поэтому подходят новичкам. Кроме того, она принесет пользу людям, которые хотят работать над выпрямлением и гибкостью. Практикуя этот вид йоги, Вы также научитесь сосредотачиваться на осознанном дыхании и медитации. Возможно, вам понравится мягкая терапевтическая практика по методу Шри Б.К.С. Айенгара, который приобрел заслуженн