4 упражнения для идеального живота

14.11.2021, 23:24 e-news.com.ua

Несмотря на то, что осенью и зимой живот можно прятать под толстым слоем одежек, это еще не значит, что фитнес отменяется! Выполняйте следующие четыре упражнения каждый день и ваш пресс будет в идеальном состоянии всегда! 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочередно опускайте их к полу. Движение напоминает ...