5 упражнений для ровной и красивой спины за 10 минут в день

30.04.2020, 14:43 e-news.com.ua

Красивая осанка — визитная карточка каждой девушки. Если ты много работаешь сидя и сутулишься, упражнения для спины просто необходимы.Ляг на живот, носками упрись в пол, ноги разведи на ширину плеч, руки за голову. Поднимай корпус, как можно выше, перенося вес на носки. 20 раз.Голову опусти на руки и поднимай нижнюю часть тела как можно выше. 20 раз. Стань на полусогнутых коленях и наклонись с ...