Как быстро уснуть, рассказали медики 1 234 567

Как быстро уснуть, рассказали медики

analitikaua.net

С детства любой человек знает, что хороший сон залог хорошего здоровья.
Однако современный человек все чаще сталкивается с такой проблемой, как невозможность нормально засыпать и высыпаться. Ученые решили рассказать, как засыпать «правильно», не прибегая к кардинальным мерам.
1. Очень важно хорошенько проветривать комнату, где спит человек. Идеальная температура – это 20-21 градусов тепла.
2. Ученые советуют применять на практике способ дыхания 4-7-8: необходимо удобно лечь на спину, сделать вдох через рот, закрыть его, сделать вдох носом, досчитав до четырех, остановиться, досчитать до 7, а после с...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Беседин: За Мораесом не следим, неинтересно 1 234 567

Беседин: За Мораесом не следим, неинтересно

Нападающий Динамо Артем Беседин прокомментировал гол в ворота Шахтера и матч за Суперкубок в целом....

korrespondent.net

Олимпиада и Паралимпиада 2020 года: в Японии выбрали имена официальным талисманам 1 234 567

Олимпиада и Паралимпиада 2020 года: в Японии выбрали имена официальным талисманам

В Токио определились с именами талисманов Олимпиады и Паралимпиады 2020 года. Символом Олимпийских игр станет фигурка...

news.online.ua

ЦСКА отказался продать Витиньо за € 10 млн 1 234 567

ЦСКА отказался продать Витиньо за € 10 млн

Руководство ЦСКА вышло из переговоров о трансфере бразильского форварда Витиньо. На игрока претендовал «Фламенго»....

championat.com

Сборная Уругвая вылетела из Стригино в Монтевидео 1 234 567

Сборная Уругвая вылетела из Стригино в Монтевидео

Сборная Уругвая вылетела из Стригино в Монтевидео

giport.ru

Если Усик будет настолько глупым, чтобы застаиваться, Гассиев его нокаутирует — тренер 1 234 567

Если Усик будет настолько глупым, чтобы застаиваться, Гассиев его нокаутирует — тренер

Решающим фактором в финале Суперсерии тяжеловесов

vringe.com