Диетолог назвал четыре простых правила питания, которые помогут похудеть

05.01.2024, 12:05 freezmi.io

Австралийский диетолог поделилась четырьмя "правилами питания", которые следует соблюдать в 2024 году, чтобы похудеть. Сьюзи Беррелл соблюдает именно эти четыре принципа: ограничьте сладости до одного раза в день, избегайте жареной пищи, не пейте алкоголь до четверга и выпивайте только один кофе с молоком в день, пишет New York Post. “Если у вас есть правила по еде, например, не употреблять алкоголь в течение недели или не есть десерт в будни, мозг не подвергается дополнительному давлению из-за необходимости принимать другое решение, поскольку у вас есть набор рекомендаций по умолчанию. Это позволит вам соблюдать диету», – объяснила она.