Кетогенная диета: первые шаги и рекомендации

01.01.2022, 04:16 cosmo.kz

Питание – не только основа здоровья, но и основа ясного ума. Кетогенная Кетогенная диета помогает сжигать жиры из запасов телесного, тело учится превращать жир в энергию. Как правило, наш организм превращает углеводы в глюкозы, а та дает энергию. Но такой способ приводит к лишнему весу, даже к болезням. Потребление 75% жиров и минимального количества углеводовприводит к метаболическому состоянию. Кетоз – состояние, при котором телосжигает жир вместо моно- или полисахаридов. Когда организм не получает глюкозу, то печень начинаетпревращать жиры в кетоновые тела, эти молекулы дают энергию. Кетоновые молекулы— альтернативное топливо, которое приводит к похудению. Организм входит в кетоз, если