Вечная молодость: 7 продуктов для поддержания здорового образа жизни

10.12.2021, 08:48 cosmo.kz

Для поддержания здорового образа жизни нужно заботиться обо всех системах здоровья. Также важно питаться правильно: употреблять полезные продукты и следить за рационом. Cosmo собрал для тебя 7 продуктов, способствующих восстановлению клеток и улучшающих работу всего организма. Авокадо Авокадо насыщено калием, кальцием, магнием, натрием и фосфором. Кроме минеральных веществ, оно также содержит витамины PP и провитамины A, B, C, D. В составе авокадо – олеиновая кислота, препятствующая образованию холестерина (его избыток приводит к образованию желчных камней, отложению холестерола на стенках сосудов и нарушению обмена веществ). В авокадо входит и витамин Е – благодаря выраженному антиоксидант