4 признака, что ваш план похудения работает против вас (и вашего здоровья)

16.08.2021, 16:33 womanel.com

Ваша диета работает на вас? Есть только один способ сказать. И он не имеет никакого отношения к размеру ваших бёдер или к тому, как подходят ли вам узкие джинсы. Истинным показателем успеха диеты является то, как мы себя чувствуем физически – от кончиков пальцев ног до макушки головы. WomanEL хочет перечислить несколько тревожных признаков того, что ваш план питания вам точно не подходит. Если вы просыпаетесь истощенным, пора взглянуть на свою диету и образ жизни. Вы спите хотя бы семь часов в сутки? Вы едите здоровую пищу, которая подпитывает вас на весь день? Если ответ отрицательный, возможно, у вас дефицит белка, витамина D или витамина B12. Обратите внимание на то, что у вас на тарелке