3 продукта, которых вам не хватает, чтобы обезопасить сердце от болезней

01.06.2021, 17:46 womanel.com

Здоровое питание и тренировки, безусловно, не могут решить все проблемы со здоровьем. Но это – мощный дуэт, когда дело касается здоровья сердца. Диетолог и эксперт по питанию Энн Луиза Гиттлман считает, что даже вспомогательные травы могут сыграть свою роль. Есть три, которые она регулярно ест. Технически, это две травы и специя, но все они получены из растений, и их легко включить в свой рацион. WomanEL решил о них рассказать, чтобы и вы могли легко улучшить здоровье своего сердца. Чеснок содержит широкий спектр микроэлементов, включая медь, железо, цинк, магний, германий и особенно селен. Кроме того, он содержит соединения серы, витамины А и С, клетчатку и различные аминокислоты. В целом