Почему мышцы покалывают при растяжке и что делать в таком случае?

08.04.2021, 13:50 womanel.com

Растяжка является важным элементом любой тренировки. Она помогает предотвратить травмы, расслабить напряженные мышцы, улучшить вашу гибкость и избавиться от любой болезненности, которую вы можете ощущать. Но иногда могут происходить странные вещи, например, ощущение покалывания в мышцах, когда вы растягиваетесь. И, скорее всего, вы задаетесь вопросом, стоит ли вам беспокоиться или нет. По словам физиотерапевта Лиды Малек, это может быть вызвано напряжением мышц, окружающих нервы. Другая причина – раздражение нерва в результате травмы или чрезмерного его использования, например, приводящее к повышенной чувствительности нерва при растяжке. Ощущение покалывания может показаться вам необычным.