Диеты из круп: как эффективно худеть на углеводах

05.04.2021, 14:15 edinstvennaya.ua

Диеты на основе круп не только позволяют в считанные дни сбросить лишние килограммы, но и способствуют очищению организма от шлаков, выводят токсины и нормализуют обмен веществ. Для диеты на кашах подойдут практически любые крупы, кроме манной. Каждый день отдается какой-либо одной каше. Ешь овсянку на завтрак, обед или ужин в течение 1 недели. Вари ее на воде, затем добавь немного молока и готовь до состояния киселя. Слизь, которая содержится в приготовленной таким образом овсянке, обволакивает стенки желудка и не позволяет всасываться лишним веществам. Хорошо также употребление во время такой диеты овсяное печенье. После приема пищи нельзя пить примерно полчаса. Меню этой недели состоит и