Серьёзная ошибка на беговой дорожке, о которой вы не догадываетесь

15.03.2021, 14:18 womanel.com

Многие думают о беговой дорожке, как о чём-то простом. Но на самом деле это – тренировка, во время которой вы можете неосознанно совершать некоторые ошибки. WomanEL решил вам рассказать о них, чтобы вы больше их не совершали и принесли большую пользу своему телу. Большинство из нас во время тренировки на беговой дорожке держатся слишком близко к передней части беговой дорожки из-за страха упасть и удариться головой. Но из-за этого вы можете сделать свой шаг короче и неэффективнее. Представьте, что вы вышли на улицу, а потом кто-то шагнул перед вами. Ваш бег замедлится и будет не таким интенсивным. Ранее мы также рассказывали о том,