Эксперт поделился секретом, как получить плоский живот, и он вас удивит

09.02.2021, 12:27 womanel.com

Возможно, вы слышали, что невозможно избавиться от жира точечно, в том числе в области живота. Это означает, что бесконечные тренировки пресса не дадут вам плоский подтянутый живот. Итак, сколько работы на пресс нужно делать, чтобы избавиться от жира на животе? Ответ: меньше, чем вы думали. WomanEL хочет поделиться мнением Тома Холланда, физиолога и советника по фитнесу Bowflex. Вот, что нужно сделать, чтобы сжечь жир на животе: Если целью является сжигание жира на животе, вы должны тратить примерно 10 процентов общего времени тренировки на упражнения для пресса. Подсчитав, это всего пять-шесть минут на пресс для часовой тренировки или три-четыре минуты для получасовой тренировки. Тренировк