30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

05.02.2021, 13:55 womanel.com

Хотите построить более сильную верхнюю часть тела с минимальным оборудованием? Эта тренировка спины и плеч – именно то, что вам нужно. Сильная спина и плечи важны для всех. Фактически, сильные мышцы спины и плеч поддерживают вашу осанку. Кроме того, здоровая спина и плечи также помогают раскрыть грудную клетку, обеспечивая больший доступ к пространству легких, чтобы вам было легче дышать в течение всего дня. WomanEL советует вам приступить к следующим упражнениям. Одно поможет размяться. А второе – нацелится на плечи и спину одновременно. Ранее мы также рассказывали о том,