Почему никогда не следует держаться за ручки на беговой дорожке

08.01.2021, 15:29 womanel.com

Ходьба или бег на беговой дорожке – отличное упражнение, которое поможет избавиться от жира на животе. Но вы никогда не должны держаться за беговую дорожку или ее ручки. Конечно, вам следует держаться, если вы получили травму, имеете инвалидность, проблемы с равновесием или внезапно вам необходимо восстановить равновесие. Но в остальных случаях лучше не делать этого. И сейчас Подумайте, как вы ходите по тротуару без беговой дорожки. Вы ни за что не держитесь, и это естественный способ ходьбы. Держаться за ручки беговой дорожки во время ходьбы – это неестественно, и это ставит вас в неестественное положение. Вы фактически уменьшаете количество сжигаемых калорий во время тренировки на беговой