Пошаговая инструкция для тех, кто решил привести свое тело в порядок

14.12.2020, 15:29 voxpopuli.kz

Как провести зиму активно, бодро и в хорошем настроении. И, как бонус, весной иметь красивое, подтянутое тело. Рекомендациями по достижению этой задачи с нами поделились эксперт по питанию Herbalife Nutrition Алмагуль Ержекенова и фитнес-эксперт Herbalife Nutrition Александр Аралбаев. Наша цель: здоровье и красота Алмагуль Ержекенова эксперт по питанию Herbalife Nutrition Алмагуль: — Начинаем с постановки цели: четко и ясно представляем себе, к чему будем стремиться. Как правило, люди хотят сбросить лишние килограммы, набрать вес или обрести красивый рельеф тела. Теперь конкретизируем задачу