Как потребление фисташек на завтрак помогает сжечь жир и сбросить килограммы

06.12.2020, 15:47 womanel.com

Орехи нередко хвалят за питательность и добавляют в планы питания для похудения. Грецкие орехи, миндаль – чаще всего восхваляют именно их. Фисташки остаются недооценёнными. И совершенно зря! WomanEL хочет объяснить, почему они могут помочь вам похудеть и как именно их полезно есть: Мало кто знает, что в них содержится наименьшее количество калорий по сравнению с другими орехами. К примеру, одна фисташка содержит всего 3 калории, а один миндаль – около 10 калорий. Кажется, что разница небольшая. Но ведь вы съедите не одну штучку за раз. Если подсчитать, то вы можете сэкономить немало калорий, если предпочтёте фисташки. Несмотря на небольшое количество калорий, они богаты белком и клетчаткой.