Признаки того, что ваша тренировка на самом деле заставляет вас набирать больше веса

14.11.2020, 15:55 womanel.com

«Неправильный» вид тренировки может просто противоречить вашим целям и фактически сделать вас склонным к увеличению веса. Это также может быть одной из причин, по которой вы не видите результатов, о которых изначально мечтали. WomanEL хочет уберечь вас от ошибок и назвать признаки, что вам нужно внести изменения: Если вы большую часть времени ведёте сидячий образ жизни, это противоречит цели похудения. Постарайтесь больше двигаться в течение дня. Делайте перерывы, гуляйте пешком и т.д. Каждое упражнение, которое вы выполняете, способствует сжиганию калорий. Что в конечном итоге способствует сжиганию жира. Однако если вы выполняете упражнение неправильно или недостаточное количество раз, вы