9 вещей, которых нужно избегать, возвращаясь заниматься в тренажёрный зал

29.10.2020, 13:51 womanel.com

Решили вернуться в тренажёрный зал после карантина? Но как при этом защитить своё здоровье и не заболеть? WomanEL решил поделиться с вами полезными советами, которые станут для вас ответом. Принятие душа в спортзале могло быть частью вашего ритуала перед COVID. Но тренер Эмма Миддлбрук считает, что, если вам не нужно что-то делать, не делайте этого. Это также включает в себя обнимание приятелей по спортзалу. Нужно перестать бросать полотенце на ближайшую скамью. Вместо этого держите его на плечах. Если вам нужно сделать упражнение на пресс, делайте это на собственном коврике для йоги. Вы не знаете, как давно мыли полы и стирали коврики для йоги в этой студии. Это – золотой ритуал во время п