5 удивительно простых вещей, которые нужно сделать утром, чтобы похудеть

09.10.2020, 11:55 womanel.com

Утро – лучшее время для того, чтобы помочь своему телу похудеть. Вы можете не только ускорить метаболизм, но и сделать вещи, которые обеспечат сжигание калорий в течение дня. WomanEL советует вам начать со следующих простых утренних ритуалов: Начните свой день со стакана теплой воды, чтобы очистить пищеварительную систему и улучшить метаболизм. Обычай пить воду первым делом утром поддерживается как в Аюрведе, так и в японской культуре. Вы также можете добавить немного цитрусового аромата, например, лимона, или подсластить её медом, если простой вкус начинает вас утомлять. Убедитесь, что ваш завтрак богат белком и клетчаткой. Это связано с тем, что белок переваривается дольше и тем самым зас