Почему вы сидите на диете и при этом не худеете и как это исправить

06.10.2020, 18:35 life24.pro

Когда дело доходит до похудения, важную роль играет не только то, что у вас на тарелке, но и то, в каких количествах. Возможно, ваш вес встал и не двигается с места просто потому, что вы недоедаете. Как сообщает специалист по пищевым наукам Эмма Баллок-Линч британскому онлайн-порталу The Sun, диетологи все время нам повторяют о том, что для похудения нужно создать дефицит калорий, но имеют в виду они в первую очередь то, что надо сжигать больше, чем потребляем. Это значит, что надо разумно урезать суточную калорийность пищи и увеличить физические нагрузки. Если же исключить из этого уравнения тренировки, а лишь до минимума снизить рацион, это вряд ли поможет вам сбросить вес и сохранить здо