5 упражнений для пресса, которые помогут тебе накачать кубики всего за 15 минут

21.05.2020, 20:49 lady.tochka.net

Спорт и правильное питание - залог красивого и подтянутого тела. Но часто между тобой и спортом возникает большая стена недопонимания, ведь представляя красивые тела ты наверняка думаешь о многочасовых изнурительных тренировках. Недавно мы выяснили, что всего 15 минут на упражнения в день вполне достаточно для того, чтобы подтянуть ягодицы и бедра. Оказывается, комплекс упражнений по 15 минут применим к любой части тела, которая интересует тебя больше всего. Чередуй упражнения на пресс и ягодицы и уже через месяц интенсивных 15-минутных тренировок ты увидишь супер-результат. via GIPHY Благодаря этому простому упражнению ты сможешь проработать нижний пресс, который обычно гораздо сложнее "за