Пройдет за 5 минут: врачи рассказали, как остановить насморк

30.01.2024, 10:52 tsn.ua

Если у вас когда-либо была простуда или аллергия, может возникнуть ощущение, что в мире недостаточно салфеток, чтобы успокоить ваш насморк. Если у вас насморк, вы хотите не только облегчения, вы хотите быстрого облегчения. И наверняка задавались вопросом, как остановить насморк за 5 минут. Эксперты Womans world объяснили, что раздражает ваш нос, и рассказали о лучших естественных средствах которые могут быстро подавить симптомы.Что вызывает насморкРабота носа — оценить внешнюю среду и сообщить телу, существует ли опасность, говорит Дэвид. В. Джанг, доктор медицинских наук, доцент кафедры хирургии головы и шеи.Вопреки распространенному мнению, насморк не обязательно носит сезонный характер. Он могжет возникнуть всякий раз, когда слизистая оболочка носа раздражена или воспалена. И это происходит чаще, чем вы думаете, поскольку нервы внутри носа являются одними из самых чувствительных в организме. Хотя простуда или аллергия являются главными триггерами, у некоторых людей появляется насморк при употреблении определенных продуктов. Для других это холод или сухой воздух. Триггеры обычно попадают в одну из четырех категорий. Как остановить насморк / Фото: Credits БолезниПростуда, грипп, COVID-19 и другие инфекции могут вызывать насморк и другие знакомые симптомы болезни. Все это часть попытки организма очиститься от вируса. Этот насморк чаще встречается во время пикового сезона вирусов, например, осенью и зимой, но вы можете заболеть и столкнуться с насморком в любое время года.АллергияКак остановить насморк / Фото: Credits Аллергия является основной причиной насморка, говорит Сент-Энтони Амофа, доктор медицинских наук. Насморк может быть сезонным (если у вас аллергия на пыльцу) или возникать круглый год (если у вас аллергия на пылевых клещей). Это происходит, когда частицы, вызывающие аллергию, воспаляют чувствительную слизистую оболочку носа.Продукты питанияЕсли у вас появился насморк от употребления определенных продуктов или напитков, вы не одиноки. В задней части носа есть сенсорные нервы, которые могут его вызвать, объясняет Меха Фокс, доктор медицинских наук, доцент кафедры отоларингологии и хирургии головы и шеи. Разные люди чувствительны к разным вещам, но чаще всего виновата острая пища.РаздражителиВ эту категорию триггеров входит все, что не нравится вашему носу. Духи и сигареты могут заставить вас чихнуть и вызвать насморк. Это может быть плохое качество воздуха, загрязняющие вещества, выхлопы автомобилей или выбросы заводов, добавляет доктор Джанг. Это также может быть вызвано частицами в воздухе, раздражающими слизистую оболочку носа.Как остановить насморк / Фото: Credits Как остановить насморк за 5 минутЧтобы остановить насморк быстро попробуйте один из этих простых приемов, который займет 5 минут или меньше.Промойте носовые пазухиВрачи говорят, что старинный метод промывания носа путем заливки теплой стерильной соленой воды в одну ноздрю и выливания из другой — один из лучших способов остановить насморк за 5 минут. Орошение солевым раствором удаляет любые раздражители — это довольно быстрое решение, говорит доктор Джанг. Удалив раздражители из носового прохода, вы быстро подавите симптомы..Выпейте зеленый чайКак остановить насморк / Фото: Credits Вы уже знаете, что теплая чашка чая очень успокаивает, когда вы плохо себя чувствуете. А если вы решите заварить чашку зеленого чая, вы избавитесь от симптомов насморка очень быстро. Зеленый чай очень полезен, говорит доктор Амофа. Антиоксиданты помогают уменьшить воспаление. А кофеин является сосудосуживающим средством, которое сужает артерии, питающие слизистую оболочку носа, говорит он. Не любитель зеленый чай? Кофе или шоколад также могут помочь.Наденьте маскуКак остановить насморк / Фото: Credits Если у вас аллергия на раздражители окружающей среды, такие как пыльца или травы, есть простой способ остановить насморк за 5 минут. Надевайте маску, когда находитесь на улице, говорит доктор Фокс. Тот же тип хирургической маски, которую врачи используют для защиты от болезней, работает и для остановки насморка, вызванного частицами, кружащимися в воздухе.Выпейте водыкак остановить насморк / Фото: Credits Подсчитано, что наш организм производит около 1 литра слизи каждый день. Большую часть времени он незаметно стекает по задней части носа и горла. Но когда слизь загустевает, она может начать вытекать через нос, а не обычным путем. Выпейте несколько дополнительных стаканов воды. Это разжижает слизь и помогает предотвратить насморк. Постарайтесь удвоить количество воды, которую вы обычно пьете, говорит доктор Амофа. Поэтому, если вы обычно выпиваете пять стаканов воды каждый день, постарайтесь выпивать 10, чтобы побороть с насморком.Попробуйте имбирьКак остановить насморк / Фото: Credits Исследование показало, что ежедневный прием 500 мг экстракта имбиря, а также антигистаминного препарата помогает облегчить симптомы аллергического ринита — воспалительного состояния носовых ходов, вызванного аллергенами, которое вызывает чихание и насморк. Заслуга принадлежит содержащимся в имбире противовоспалительным соединениям 6-гингеролу и 6-шогаолу, которые блокируют высвобождение воспалительных молекул, вызывающих симптомы.Включите увлажнитель воздухаВашему сверхчувствительному носу нравится определенная влажность воздуха. Но если вы живете в холодном и сухом климате или используете в помещении отопление, которое истощает влагу, у вас может возникнуть насморк. Простой способ остановить насморк за 5 минут - включить увлажнитель.Уровень влажности около 50% наиболее полезен при насморке, говорит доктор Фокс. Попробуйте разместить его на тумбочке в спальне, на журнальном столике в гостиной или в любом месте дома, где вы проводите больше всего времени.Возьмите дополнительную подушкуКак остановить насморк / Фото: Credits Если у вас насморк, из-за которого вам трудно заснуть, дополнительная подушка может помочь вам отдохнуть. Дополнительная высота может помочь, перемещая жидкость в горло, а не в нос, говорит доктор Фокс.Лекарство от насморкаКак остановить насморк / Фото: Credits Если натуральные средства не принесли того облегчения, на которое вы надеялись, рассмотрите возможность использования спреев из аптек, которые могут помочь.Когда к врачуВ большинстве случаев насморк можно безопасно вылечить дома, и он пройдет сам по себе. Но если насморк длится более двух недель или вы просто плохо себя чувствуете, вам следует обратиться к врачу, чтобы провериться на какое-либо заболевание или аллергию.Если у вас явный насморк только с одной стороны, проверьте и его, добавляет доктор Джанг. Это может быть утечка спинномозговой жидкости. Это когда в мембране, отделяющей мозг от носа, есть небольшое отверстие. Если не лечить, бактерии могут попасть в мозг и вызвать менингит. Это случается редко, но об этом следует знать, утверждает доктор Джанг.Этот контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или диагностику. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять какой-либо план лечения.Читайте также:Как остановить простуду: 9 рекомендованных врачами способов ускорить выздоровлениеКасторовое масло: компресс, способный облегчить боль и снять воспалениеУспокоит стресс, улучшит сон, поможет похудеть: в чем польза чая с фенхелемЛекарственные травы от насморка и лихорадки | Травник Вадим Жигун08:52