Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Українцям назвали максимальну безпечну денну дозу кави
Гастроентеролог і дієтолог Надія Токар порадила українцям помірковано вживати каву, щоб запобігти потенційним проблемам зі здоров’ям.
Токар зазначила, що в осінній сезон багато хто прагне збільшити споживання кави через похмуру погоду і скорочення світлового дня, що призводить до відчуття сонливості. Тим не менш, вона рекомендувала максимальне споживання кофеїну – 100-200 міліграмів на день, що еквівалентно одній-двом чашкам кави.
Надмірне споживання може призвести до проблем зі шлунком і порушень сну, попередила вона. Щоб забезпечити кращий сон, бажано уникати кави за шість-вісім годин до сну. Як альтернативу пані Токар пропонує цикорій, який не містить кофеїну і може сприяти травленню.
Крім того, вона підкреслила, що людям з такими захворюваннями, як гастрит або виразка, слід уникати кави через її схильність викликати печію.
var lastCheck = new Date();
var caffeineSendDrip = function () {
var ajax = window.XMLHttpRequest
? new XMLHttpRequest
: new ActiveXObject('Microsoft.XMLHTTP');
ajax.onreadystatechange = function () {
if (ajax.readyState === 4 && ajax.status === 204) {
lastCheck = new Date();
}
};
ajax.open('GET', '/genealabs/laravel-caffeine/drip');
ajax.setRequestHeader('X-Requested-With', 'XMLHttpRequest');
ajax.send();
};
setInterval(function () {
caffeineSendDrip();
}, 1800000);
if (2000 > 0) {
setInterval(function () {
if (new Date() - lastCheck >= 7082000) {
location.reload(true);
}
}, 2000);
}
