Боковое или периферическое зрение: почему ухудшается и как его улучшить

27.09.2023, 12:45 tsn.ua

Боковое зрение, также известное как периферийное, играет важную роль в восприятии окружающего мира, делает жизнь человека удобной и безопасной. К сожалению, центрального зрения недостаточно для того, чтобы иметь четкую и полномасштабную картинку мира. Какие функции выполняет боковое зрение, при развитии каких болезней оно ухудшается и когда следует обращаться к врачу, рассказал офтальмолог высшей категории, офтальмохирург, кандидат медицинских наук, медицинский директор клиники VISIOBUD Владимир Мельник.Функции бокового зренияУ всех людей в норме есть центральное зрение. К примеру, вы фокусируетесь на экране компьютера, стоящего перед вами, и четко видите слова, если работаете или читаете, или людей и объекты, если слушаете лекцию или смотрите фильм. В то же время вы нечетко видите то, что находится по обе стороны от вас, не фокусируясь специально на предметах или объектах: стене, домашнем любимце, вазоне на подоконнике, стопке книг и т.д. Это и есть боковое зрение, или периферическое.Оно выполняет несколько нужных нам функций. А именно помогает:воспринимать движение предметов и объектов, определять скорость и направление, в частности, на дороге;ориентироваться в пространстве – не сталкиваться с стенами, острыми предметами и людьми;адаптироваться к изменению освещения, выходя из темного помещения на улицу или наоборот;создавать объемную картинку мира.Когда мы с рождения имеем нормальное боковое зрение (120 градусов), то даже не задумываемся, над тем, насколько важно оно. Проведите эксперимент: сверните два листа бумаги в трубки, приложите к глазам и походите по комнате 5-10 минут. Это поможет вам наглядно понять, сколько информации мы ежесекундно "захватываем" боковым зрением. В медицине такое состояние называют туннельным видением.Улучшение бокового зренияСуществуют упражнения, выполняя которые, вы можете улучшить боковое зрение. Но при условии, если ухудшение бокового зрения не связано с развитием офтальмологических болезней.Итак, первое упражнение называется "Трекинг пальцем": удобно сядьте, поднимите большой палец одной руки и зафиксируйте его на комфортном для вас расстоянии от лица, но так, чтобы вы его четко видели. Медленно двигайте пальцем влево и вправо, следя за ним глазами. Повторяйте упражнение в течение 2-3 минут.Второе упражнение – "На расстоянии": поставьте два предмета, например книги или стаканы, на столе на расстоянии 40-50 см друг от друга. Сядьте перед столом и 2-3 минуты фокусируйтесь на одном предмете. Затем быстро переведите взгляд на другой предмет, не двигая головой. Повторите упражнение 2-3 раза, изменяя объект для фокусировки.Третье упражнение – "За окном": сядьте у окна и в течение 10-15 минут наблюдайте за движением машин, людей, птиц, пользуясь только боковым зрением.Причины ухудшения бокового зренияБоковое зрение может ухудшаться после переноса инсульта при нарушении мозгового кровообращения на фоне хронического стресса.Но с офтальмологической точки зрения этому способствует:глаукома – это хроническое заболевание, при котором нарушается баланс между продукцией и оттоком внутриглазной жидкости, и глазное давление начинает расти. Зрительный нерв и другие структуры глаза испытывают повышенную нагрузку, нарушается кровоснабжение глаза. В результате чего зрительный нерв отмирает, а связь между нервной тканью глаза, которая посылает визуальную информацию в мозг, разрушается;повреждение сетчатки, например, отслоение сетчатки от нервной оболочки глаза или истончение сетчатки из-за нарушения питания;инсульт глаз или окклюзия артерии сетчатки – остановка кровоснабжения определенных тканей глаза или отток крови от сетчатки вследствие разрыва или закупорки артерии тромбом;пигментный ретинит или пигментная дистрофия сетчатки – образование пигментных пятен на сетчатке глазного яблока с последующей гибелью фоторецепторов, вследствие чего человек слепнет. Это генетически обусловленное заболевание, встречающееся у одной из пяти тысяч человек;недостаточное сосудистое кровообращение зрительного нерва;образование глазных опухолей.В случае развития вышеописанных болезней нарушение бокового зрения является постоянным и важным симптомом, который нельзя игнорировать.Я советую срочно обратиться к врачу-офтальмологу, если:1. вам приходится поворачивать голову, чтобы увидеть то, что находится с правой или левой стороны;2. вы значительно хуже видите с наступлением темноты (ухудшается сумеречное зрение);3. перед глазами время от времени возникают темные пятна разного размера;4. вы не можете нормально читать, глаза устают во время зрительной работы;5. зрение в одном глазу резко исчезло или постепенно стало размытым, вы чувствуете боль, глазное давление, видите серые точки в пределах поля зрения (глазный инсульт).Лечение нарушения бокового зренияЛечение нарушения бокового зрения начинается с комплексной диагностики: периметрии, тонометрии, офтальмоскопии, теста на остроту зрения. После того как врач установит точный диагноз, начнется лечение. Оно не всегда предполагает проведение операции или лазерную коррекцию зрения. В некоторых случаях, например, при нарушении бокового зрения на фоне хронического стресса или недостаточном кровообращении зрительного нерва хватает капель, лекарств и курса аппаратного лечения. Но если речь идет о глаукоме или отслоении сетчатки, без хирургического вмешательства и лазерного лечения не обойтись. Однако в любом случае лечение будет быстрым и эффективным, когда пациент не медлит с визитом к врачу.И, конечно, напоминаю вам, что проверять зрение нужно не только тогда, когда вас что-то беспокоит, а каждый год.Медицинский директор клиники VISIOBUD Владимир Мельник Берегите себя и свое зрение!Читайте также:Аппаратное лечение близорукости, косоглазия и других нарушений зрения: что это такое и как помогаетШкольная близорукость и зрительное переутомление: врач-офтальмолог рассказал, когда и зачем детям проверять зрениеСлепота, боль, непродолжительный результат: врач-офтальмолог развенчал мифы о лазерной коррекции зренияСиндром красного глаза: врач-офтальмолог рассказал о симптомах и первой помощиЛазерная коррекция зрения: показания и противопоказанияКак блэкаут влияет на зрение: как снять избыточную нагрузку с глаз – врач Владимир Мельник10:31