Всего 8 минут в день: Анита Луценко показала эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра

11.09.2023, 12:29 tsn.ua

Фитнес-тренер Анита Луценко продолжает делиться очень полезными упражнениями.В своем блоге на YouTube Анита опубликовала очередной видеоролик, в котором показала несколько эффективных упражнений для внутренней поверхности бедра. Эта зона у женщин обычно достаточно проблемная, однако Анита убеждает, что регулярные тренировки изменят эту ситуацию.Тренер предлагает выполнять этот комплекс через день, ведь не нужно нагружать одну и ту же проблему зону ежедневно. Однако напоминает, что любые упражнения эффективно работают только в тандеме с правильным питанием."Если ты соединишь тренировку с питанием, то уже через месяц ты увидишь фантастическую разницу", – отмечает Луценко. Из приятных бонусов этот комплекс не займет у вас много времени, ведь длится всего 8 минут. Его можно выполнять утром перед работой.Напомним, ранее Анита показывала, как эффективно подготовиться к основной тренировке.Читайте также:Как подтянуть мышцы тазового дна: простой комплекс упражнений от Аниты ЛуценкоКак убрать жировые валики: простые упражнения от Аниты ЛуценкоИдти в зал необязательно: Анита Луценко показала 11 вариантов упражнения "планка", которые подтянут ваше тело