Похудеть за месяц: 4 упражнения со скакалкой, которые рекомендует Анита Луценко

28.08.2023, 16:54 tsn.ua

Фитнес-тренер показала четыре эффективных упражнений, которые можна делать, где бы вы не находились и тратить на это не очень много времени.Анита уверяет, что упражнения со скакалкой тренируют в женщинах выносливость, помогают похудеть и даже добиться красивого мускулистого контура тела.А еще не секрет, что прыжки на скакалке очень хорошо тратят калории. Это интенсивная тренировка, но важно правильно подобрать размер скакалки и выполнять правильные упражнения. Анита в своем видео показывает, как это делать.Для тренировки вам понадобится скакалка, вода и приложение Timer, в котором можно устанавливать любые промежутки времени под свои нужды.Напомним, ранее Анита Луценко рассказывала, почему нельзя похудеть, только занимаясь спортом.Читайте также:Как убрать жировые валики: простые упражнения от Аниты ЛуценкоИдти в зал необязательно: Анита Луценко показала 11 вариантов упражнения "планка", которые подтянут ваше телоИмбилдинг: как тренировать интимные мышцы