Неожиданная тяга к употреблению льда: о чем сигнализирует ваше тело

22.08.2023, 14:34 tsn.ua

Причины жажды ко льду могут быть тревожными, поэтому прежде всего следует обратиться к врачу. Эксперты утверждают, что тяга к употреблению льда дает подсказки человеку, однако мы часто неправильно толкуем то, о чем нам пытается сказать наше тело.Об этом пишет Parade.Что может означать желание льда? Есть несколько причин, почему вы можете неожиданно захотеть льда. Эксперты поделились, о чем может сигнализировать ваше тело.5 распространенных причин тяги ко льдуСухость во ртуТакже читайтеДействительно ли нельзя есть помидоры и огурцы вместе: ответ вас удивитСамой распространенной причиной тяги ко льду является сухость во рту."Жевание льда часто может помочь увлажнить сухость во рту", – говорит зарегистрированная диетолог и консультант Национальной коалиции по здравоохранению Келси Коста.В то же время, она предостерегает, что не следует списывать так легко хроническую тягу ко льду."Важно учитывать, что постоянная и сильная тяга иногда может являться симптомом основной проблемы со здоровьем, и ее не следует игнорировать", — объясняет Коста.Железодефицитная анемияЕсли ваша тяга ко льду – это больше, чем просто необходимость похрустеть кубиками на дне напитка, причиной этого может быть железодефицитная анемия."Железодефицитная анемия возникает, когда уровень кровяных телец в вашем теле слишком низкий", – объяснила зарегистрированная диетолог и сертифицированная специалист по лечению диабета Стефани Шифф."Красные кровяные тельца переносят кислород в ткани вашего тела. Железо необходимо для формирования гемоглобина, который является частью красных кровяных телец, который переносит кислород и выводит углекислый газ из организма", — добавила Шифф.Другие симптомы железодефицитной анемии – усталость, одышка, головокружение и учащенное сердцебиение. Эта усталость может способствовать появлению тяги ко льду.Головокружение и усталость / Фото: Pexels "Часто, когда человек испытывает дефицит железа, он может испытывать большую усталость, чем обычно, при этом иногда жевание льда делает вас бодрее", – говорит диетолог из Центра питания человека Кливлендской клиники Кендра Викли.Болезнь Пика или пагофагияБолезнь Пика – это состояние психического здоровья, во время которого возникает тяга к несъедобным продуктам, таким как земля, человеческие волосы, бумага и лед."Когда есть тяга ко льду, это известно как пагофагия", – говорит Коста, добавляя, что может возникать желание к употреблению кубиков льда, ледяной стружки или инея из морозилки."Пика обычно наблюдается у детей и может быть связана с психическим здоровьем или недостатками питания, такими как железодефицитная анемия", – продолжает Коста.Викли и Американская психиатрическая ассоциация отмечают, что такое поведение должно сохраняться минимум месяц, чтобы считаться болезнью Пика. Викли добавляет, что исследованиями установлено – до четверти пациентов с железодефицитной анемией также испытывают тягу ко льду, квалифицирующуюся как болезнь Пика.Также читайтеСколько в день нужно употреблять фруктов и овощей: важные советыИтак, что возникает первым: железодефицитная анемия или Пика? Как и вопрос "курица-яйцо", сейчас это предмет дебатов."Была выдвинута гипотеза, что потребление большого количества непитательного вещества, например льда, приводит к недостаточному потреблению железа, что затем к железодефицитной анемии. Но многие авторы считают, что железодефицитная анемия вызывает тягу ко льду, которая исчезает после начала заместительной терапии", – рассказала Викли.ДиабетНекоторые люди с диабетом могут жаждать льда, если у них аномально повышен уровень сахара в крови."Это способ, которым организм сигнализирует о том, что ему нужно избавиться от избытка сахара с помощью мочеиспускания, и он может требовать жидкости и льда. Плохо контролируемый диабет также может привести к плохому усвоению питательных микроэлементов, таких как железо, что затем может привести к железодефицитной анемии, а также вызвать тягу ко льду", – объяснила Викли.Однако Шифф говорит, что эти пациенты часто просто испытывают жажду, отличающуюся от тяги ко льду, связанной с Пика и/или анемией."Некоторые люди с диабетом жаждут холодной воды, потому что они обезвожены – один из симптомов диабета. Но, кажется, нет связи между диабетом и желанием жевать лед. Есть разница между желанием льда и жаждой", – говорит Шифф.Диабет БеременностьКоста говорит, что беременные могут жаждать льда по разным причинам."Эта тяга может быть результатом гормональных изменений или быть признаком железодефицитной анемии, часто встречающейся во время беременности", — говорит диетолог.Американский колледж акушеров и гинекологов отмечает, что во время беременности потребность человека в железе растет. По данным колледжа, низкий уровень железа является одной из наиболее распространенных причин анемии."Беременным женщинам, испытывающим тягу ко льду, следует обратиться к врачу, чтобы исключить любой основной дефицит питания", — говорит Коста.Для некоторых беременных глотание льда становится средством поддерживать гидратацию без ухудшения симптомов тошноты, поскольку у льда нет запаха и вкуса.Беременность / Фото: pixabay.com Как остановить тягу к употреблению льдаЕсли вы устали от жажды ко льду, прежде всего следует помнить, что важно устранить основную причину этого влечения."Если влечение вызвано анемией, добавление в рацион большего количества продуктов, богатых железом, или прием добавок железа по рекомендации медицинского работника может помочь", — говорит Коста.Для избавления от влечения ко льду, связанному с болезнью Пика или пагофагией, могут быть применены терапия или лекарства для контроля обсессивно-компульсивного поведения.Управление стрессом также может быть частью плана лечения.Практикуйте самостоятельно уменьшение стресса. Речь идет, например, о медитациях, прогулках или прослушивании музыки, чтобы увидеть, уменьшится ли ваша тяга.Причины жажды ко льду могут быть тревожными, поэтому прежде всего следует обратиться к врачу."Если вам хочется какой-нибудь пищи или чего-то необычного, это может быть сигналом того, что в вашем организме чего-то не хватает. Это может быть не определенная еда, а определенный витамин или минерал", – объяснила Шифф.Именно врач может помочь разобраться в этом или направить к зарегистрированному диетологу для дальнейшей помощи.Напомним, ранее ТСН.ua писал о том, что будет с организмом, если ежедневно пить пиво.Читайте также:Стакан воды на ночь: полезно ли это и когда лучше питьВрачи советуют в жаркие дни соблюдать норму: сколько кофе можно пить в деньКакие несладкие продукты повышают уровень сахара в крови: неожиданный списокПодписывайтесь на наши каналы в Telegram и Viber.