Как подтянуть мышцы тазового дна: простой комплекс упражнений от Аниты Луценко
Фитнес-тренер продолжает делиться полезным контентом в своем Youtube. В этот раз Анита рассказала об упражнениях для укрепления мышц тазового дна.Эти упражнения тренер называет чудо-комплексом. Упражнения могут быть актуальны для женщин после родов или для тех, кто поднимал что-то тяжелое, да и просто для тех, кто заботится о своем здоровье.Также Анита напоминает о том, что делать эти упражнения нельзя во время месячных, а также следует обратиться к врачу и получить разрешение в случае, если у вас есть какие-либо проблемы с репродуктивной системой.Напомним, тренер также опубликовала видео в котором показала 11 вариантов упражнения "планка", которые подтянут ваше тело.Читайте также:Как убрать жировые валики: простые упражнения от Аниты ЛуценкоПять хитростей для предотвращения подтекания мочевого пузыряИмбилдинг: как тренировать интимные мышцы
- Последние
- Популярные
Новости по дням
1 мая 2024
