От чего возникает целлюлит: какие продукты его вызывают

18.07.2023, 13:49 tsn.ua

Неправильное питание – одна из причин появления целлюлита, какие продукты его вызывают Что такое целлюлит и какие причины его появленияЦеллюлит – это определенное состояние жировой ткани. Нарушения обмена веществ блокируют выведение продуктов жизнедеятельности, клетки поглощают окружающие вещества с удвоенной скоростью, накапливают токсины, жидкость. В результате внутренний объем структур увеличивается, соединительная ткань растягивается и разрастается, образуются выпирающие локальные бугорки.Целлюлит поражает как избыточные массы жировой ткани, так и тонкие прослойки, появляется характерная «апельсиновая корка».Причины появления целлюлитаВ 80-95% случаев от «апельсиновой корки» страдают женщины, у мужчин целлюлит встречается редко. Причина в том, что патологические изменения жировой ткани развиваются под влиянием женских половых гормонов – эстрогенов.Основные факторы появления целлюлита:Повышенный уровень эстрогенов в крови, который может быть вызван заболеваниями репродуктивной системы.Эндокринные нарушения, дисфункция щитовидной железы.Генетическая предрасположенность.Нарушение белкового обмена; понижение уровня альбумина.Избыточный вес.Хроническая усталость, стрессы.Малоподвижный образ жизниНеправильное питание.Какие продукты могут привести к появлению целлюлитаСледовательно, одной из причин появления целлюлита может быть неправильное питание и пища, которую мы потребляем. Нутрициологиня Ирина рассказала, какие продукты могут вызывать или усиливать целлюлит."Быстрая" еда.Кондитерские изделия, картофель фри, сандвичи, искусственные приправы, пережаренная пища и т.д. считаются худшими продуктами, провоцирующими целлюлит. При их усвоении организм отправляет их напрямую в "запас", что и является накоплением жиров, которое влечет за собой целлюлит.Никогда не заменяйте полноценный прием пищи такими перекусами советует нутрициология.Кофе и целлюлитТакой популярный напиток, как кофе, также может привести к целлюлиту. Даже одна чашечка кофе снижает кровообращение в тканях. В жировые ткани поступает меньше крови, обмен веществ замедляется, что способствует появлению целлюлита. Лучше пить зеленый чай советует нутрициология.Сахар и подсластителиВ результате чрезмерного потребления сахара сосуды и стенки артерий теряют упругость. Из-за этого может снижаться кровообращение и целлюлит. "Следует внимательно читать состав продуктов, которые покупаете в магазине. Потому что даже в продуктах, в которых нет сахара, могут быть подсластители и консерванты. А те, в свою очередь, способны трансформироваться в "апельсиновую корку" на теле", — рассказывает Ирина Чернуха.Быстрые углеводы могут вызвать повышение инсулина, способного увеличивать размеры и количество жировых клеток, удерживающих жидкость. Это ухудшит кровообращение, поэтому появляется целлюлит.Газированные напитки и сокиВред этих напитков в том, что к ним обычно добавляют сиропы с высоким содержанием фруктозы, подсластители. А это может вызвать целлюлит.АлкогольАлкоголь, равно как и сахар, подсластители значительно замедляют процесс кровообращения, препятствуют усвоению полезных витаминов. "Если хотите избавиться от "апельсиновой корки", то исключите из своего рациона вино, пиво и другие спиртные напитки. К тому же алкоголь повышает нагрузку на организм. Происходит ненормальное распределение жидкости внутри и появляются отеки", — объясняет нутрициология.СоусыЛюбые соусы, а также майонез и томатный соус способны негативно влиять на кожу и способствовать возникновению целлюлита.ШоколадСпровоцировать появление целлюлита и дополнительных килограммов может и частое, неконтролируемое потребление шоколада. Несколько кусочков натурального горького шоколада можно себе позволить, а вот от белого лучше отказаться.Чтобы уменьшить риск появления целлюлита, больше двигайтесь, не курите, много пейте и следите за рационом.Читайте также:Как снова заснуть после резкого пробуждения среди ночи: советы экспертаВ Японии разработали препарат для выращивания зубов: станет ли это поворотом в стоматологии