Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Дослідники Каліфорнійського університету (США) провели ряд досліджень про те, як впливає на вагу людини навколишній інтер’єр і зробили дуже цікаві висновки.
Фахівці стверджують, що темні приміщення сприяють ненажерливості, і причина цього – психологічна. Справа в тому, що саме в темряві людина розслаблюється і не соромиться пригостити себе зайвим шматочком смачної їжі. Плюс до всього через нестачу світла знижується вироблення організмом вітаміну D і підвищується рівень греліну – гормону голоду. Тому бажано добре висвітлювати приміщення, вибирати житло з великими вікнами, відкривати фіранки.
Давно не секрет, що колір також може впливати на людину. Адже не випадково стіни у фаст-фудах часто забарвлюють у яскраві відтінки: помаранчеві, яскраво-жовті і навіть червоні – на думку психологів та дієтологів ці кольори входять до тих, які збуджують апетит. Виявляється, теплі відтінки роблять їжу більш апетитною, тоді як світла, пастельна палітра – блакитний, бузковий, бежевий, рожевий кольори – вгамовують голод. Тому для кухні краще вибирати холодні тони.
Психологи рекомендують прибрати дзеркала там, де ти робиш зарядку, тому що це пригнічує бажання якнайшвидше завершити тренування.
Дієтологи рекомендують їсти пишу спокійно та розмірено, а не на бігу. Справа в тому, що ті, хто їсть дуже швидко, набирають в середньому на 70 ккал більше. Щоб контролювати процес – бажано завжди мати перед очима час. Пам’ятай, що обід має тривати щонайменше 20-30 хвилин.
Колір, форма та розмір посуду також можуть впливати на процес схуднення. Так, у яскравих тарілках їжа виглядає апетитнішою, так само як і в білих. Плюс до всього, на блюда великого розміру хочеться покласти їжі більше, тому краще вибирати посуд невеликих розмірів.
