Користь апельсинів і мандаринів порівняли американські дієтологи

29.05.2023, 12:41 newsyou.info

Апельсини і мандарини – одні з найпопулярніших цитрусових у багатьох країнах, в тому числі і в Україні. Це близькоспоріднені фрукти. Вчені припускають, що апельсини з’явилися як гібрид мандарина і більш рідкісного помело. Фрукти, важлива частина здорового харчування. Американський дієтолог Керрі-Енн Дженнінгс закликає вживати в їжу по можливості більше апельсинів, мандаринів і лимонів. Яку саме користь приносять цитрусові? Дієтологи нагадують, що у цитрусів є і недоліки. Кислота в цих фруктах може сприяти розвитку карієсу. Зустрічається і алергія на цитрусові. А грейпфрути погано сумісні з деякими категоріями ліків. Який фрукт корисніше – апельсин або мандарин? Ці фрукти дуже схожі, відзначають дієтологи. Фахівчиня з правильного харчування Кетрін Беркхайзер пояснила, чим вони схожі і відрізняються: В цілому, обидва фрукта вважаються корисними для здоров’я. Американські дієтологи рекомендують їх як природне джерело вітамінів і клітковини. ua-vestnik.com