Частота пульсу в стані спокою: як перевірити і якою має бути?

28.05.2023, 18:05 newsyou.info

Чим краще людина розвинена фізично, тим нижче виявляється його частота пульсу в стані спокою.

Серце відіграє велику роль в повсякденному функціонуванні нашого тіла, оскільки відповідає за перекачування крові і кисню. Піклуючись про здоров’я серцево-судинної системи, важливо звертати увагу на показники частоти серцевих скорочень, зокрема, на інтенсивність свого пульсу в стані спокою.

Який повинен бути? Частота пульсу в стані спокою (ЧСС) – це кількість ударів серця в хвилину, коли людина неактивна. За даними Національної служби охорони здоров’я (NHS), у більшості дорослих людей вона становить від 60 до 100 ударів в хвилину. Однак чим краще людина фізично розвинений, тим нижче його частота пульсу в стані спокою.

“Зверніться до терапевта, щоб перевіритися, якщо ваш пульс в стані спокою постійно перевищує 120 ударів в хвилину або виявляється нижче 40 ударів в хвилину”, – радять експерти з NHS.

Як перевірити частоту пульсу в стані спокою? Вона вимірюється шляхом підрахунку кількості ударів серця в нерухомому стані. Для цього можете використовувати пульсометр або самостійно перевірити свій пульс.

“Нерегулярний серцевий ритм або пульс, його надмірне почастішання, а також будь–які інші відхилення – це привід проконсультуватися з лікарем, щоб перевірити, чи вказують вони на проблему зі здоров’ям, наприклад, на аритмію”, – поділилися рекомендацією медичні експерти.

useti.org.ua