Які вправи робити для розтягування м’язів ніг
Вправи на розтягування допоможуть зберегти молодість тіла в будь-якому віці – ми молоді, поки рухливі наші суглоби.
Неправильно організоване робоче місце, звичка нахиляти голову до телефону, відсутність зручної подушки – все це призводить до того, що з віком деякі м’язи коротшають і частіше спазмують. В результаті порушується обмін речовин та погіршується постава.
Розтяжка позбавляє м’язи перенапруги, покращує кровообіг і нормалізує лімфоток. Як результат – виводиться зайва рідина з організму, йдуть набряки і навіть зменшується целюліт. А тіло набуває рельєфу. Суглоби стають гнучкішими, що допомагає запобігти травмам.
Особливе навантаження посідає ноги, і розтяжка допоможе полегшити їх стан.
napensii.ua
- Последние
- Популярные
Новости по дням
8 мая 2024
