Які вправи робити для розтягування грудних м’язів

13.04.2023, 17:29 newsyou.info

Якщо ви весь день сидите, згорбившись над столом, або часто ходите в спортзал, у вас можуть виникнути неприємні болі у м’язах грудей. На щастя, хворобливі відчуття та напруга в м’язах можна вгамувати за допомогою декількох простих вправ на розтяжку грудних м’язів.

Розтяжку можна виконувати стоячи, сидячи, у дверях або в кутку кімнати. Спробуйте різні види вправ і виберіть найбільш підходящі.

Перед виконанням вправ треба розім’ятися, особливо це стосується людей похилого віку. Для розминки можна бути походити або пострибати на місці.

napensii.ua