Дієтолог розвіяв міф про популярну воду з лимоном

11.03.2023, 17:34 newsyou.info

Турецький дієтолог Пинар Демиркая розвіяв міф про воду з лимоном як про засіб для схуднення. Зі слів фахівця, цей напій ніяк не допоможе людині скинути зайві кілограми. Дієтолог пояснив: вода з лимоном абсолютно не впливає на роботу метаболізму, але пити її після фізичних навантажень можна, так як вона додасть в організм вітамін С і поліпшить імунну систему. Для того щоб схуднути, людині потрібно розібратися в її харчуванні. У раціон варто додати рибу, яка позитивно позначиться на психіці, а також насіння льону і волоські горіхи – вони допоможуть в боротьбі з депресією. Організм людини потребує зміцнення, а також в обов’язковому отриманні цинку і вітаміну С, тому рекомендується додавати в свій раціон буряк, петрушку, яйця, броколі і авокадо, гарбузове насіння, овес, кунжутну пасту. glamour.kyiv.ua