4 натуральні продукти вважали небезпечними для людей похилого віку

12.02.2023, 15:43 newsyou.info

Незважаючи на те, що раціон пенсіонерів повинен здебільшого складатися з натуральних продуктів, до деяких з них варто поставитися з обережністю. Експерти з дієтології назвали хліб, кашу, крупи та зернові шкідливими для організму людей похилого віку. Це натуральні продукти, але з досить високим індексом глікемічності – показником, що оцінює вміст вуглеводів за шкалою від нуля до ста. За словами експертів, більшість людей похилого віку через вік схильні до інсулінорезистентності, розвитку діабету II типу, неконтрольованого набору ваги. І всі перераховані вище продукти негативно діють на мозок і внутрішні органи, якраз і провокуючи появу цих недуг. Звичайно, не йдеться про повне вилучення цих продуктів зі свого раціону. Але кашу, наприклад, вівсяну можна дозволити собі не частіше одного разу на тиждень А хліб у невеликих обсягах можна вживати в тому випадку, якщо пенсіонер не має серйозних проблем з вагою. Якщо ж каші, крупи, хліб і зернові регулярно з’являтимуться в меню пенсіонерів, це справді загрожує серйозними негативними наслідками для організму. glamour.kyiv.ua