Чому не можна голодувати чи обмежувати себе у їжі: що станеться з вашим організмом

05.12.2022, 22:04 newsyou.info

Заради позбавлення зайвої ваги люди часто починають обмежувати себе в їжі або взагалі переходять на дієти з голодуванням. Такі методи не призводять до потрібного результату, а можуть завдати непоправної шкоди здоров’ю. Чому не можна практикувати жорсткі обмеження в їжі чи голодуванні, розповіла лікарка Марія Вороненко. Вона пояснила, що жорсткі дієти з обмеженням їжі дуже шкодять організму. Схуднути допомагає не відсутність їжі, а правильне та збалансоване харчування. “Обмеження калорійності харчування та позбавлення організму будь-яких корисних речовин викликає зміну рівня цілої купи гормонів”, – наголосила фахівець. Відсутність необхідних поживних речовин призводить до зниження рівня гормонів. А це зниження запускає певний ланцюжок нездужань в організмі. А саме: Лікар назвала наслідки голодування або ж жорсткого обмеження поживних речовин у раціоні. Це: 1. Ослаблення організму 2. Гормональний збій в організмі 3. Зупинення всіх активностей організму 4. Рефлекторне відкладення жиру про запас 5. Зниження імунітету та опірності хворобам 6. Порушення функцій, які відповідають за здоров’я волосся, зубів та шкіри rbc.ua