Врач рассказала про пользу бега для сердечно-сосудистой системы

17.11.2022, 06:25 newsyou.info

Бег повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани. Бег является одним из самых популярных видов физической активности, которая приносит здоровью неоценимую пользу, в частности сердечно-сосудистой системе. Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко. По словам специалиста, регулярные занятия бегом снижают артериальное давление и «вредный» уровень холестерина. Бег по 30 минут несколько раз в неделю помогает снизить липопротеиды низкой плотности, а также нормализует показатель давления. Также этот вид физической активности помогает поддерживать здоровый вес. Регулярные занятия бегом укрепляют мышцы, улучшают внешний вид тела и помогают быстро улучшить свою физическую форму. Врач отмечает, что бег минимизирует нагрузку на сердце. Человек, занимающийся спортом имеет более сильное сердце и у него обычно меньшая частота пульса в состоянии покоя. В результате орган может справиться с перекачкой большего количества крови. cursorinfo.co.il