Японський дієтолог назвав ідеальний продукт для здорового харчування

15.11.2022, 20:01 newsyou.info

Яйця є одним із найкращих продуктів з будь-якої точки зору, вважає японський дієтолог та фітнес-інструктор Юко Фукано. Вони багаті на збалансований набір поживних речовин, коштують недорого і продаються у всіх продуктових, – пояснив він. До того ж додав фахівець, яйця багаті на амінокислоти, які допомагають зняти втому і біль після тренувань і сприяють зростанню м’язів. Тому спортсменам у своєму раціоні варто приділити особливу увагу цьому продукту. При цьому дієтолог попередив, що в яйцях немає вітаміну C та харчових волокон. У зв’язку з чим їх рекомендується вживати разом із рисом, овочами чи фруктами. u-news.com.ua