Перераховані захворювання, які можна «підхопити» від смартфона та планшета

08.11.2022, 02:08 newsyou.info

Як звести до мінімуму шкоду від користування гаджетами. Останнім часом медики все частіше говорять про специфічні захворювання, пов’язані з частим використанням смартфонів і планшетів, інформує Ukr.Media. Біль в зап’ясті Так, одним із симптомів хвороб від телефону є болі в зап’ясті. При тривалому використанні телефону м’язи руки, що тримає телефон, затікають. Щоб розвантажити м’язи, зробіть перерву і виконайте пару вправ — потягніть пальці і кисті рук, кілька разів струсіть руками, щоб розслабити зап’ясті. Біль в шиї і спині За даними британських медиків, до 84% людей, що користуються гаджетами, страждають від болю в спині. Якщо ви хочете уникнути болю в спині, намагайтеся тримати планшети і смартфони на рівні очей. Втрата гостроти зору Зниження зору — поступово втрачається гострота зору, з’являється різьба і сухість в очах. Щоб зменшити дискомфорт, збільште розмір шрифту, відмовтеся від читання в транспорті і тримайте гаджет на відстані не менше 30 см від очей. Кожні 30-40 хвилин активного використання потрібно робити перерву — в цей час дайте очам відпочити, — радять фахівці. Зниження слуху Також лікарі звертають увагу на зниження слуху. До групи ризику потрапляють ті, хто регулярно користується навушниками. Звук у них дуже гучний, особливо якщо ви слухаєте музику. Якщо після відключення музики з’являється легке відчуття закладеності у вухах, це означає, що гучність перевищує допустимі межі. Якщо ви помітили шум у вухах або зниження гостроти слуху, це привід звернення до лікаря. Хочете звести шкоду і хвороби від залежності від телефону до мінімуму? Увімкніть на телефоні безшумний режим і перевіряйте гаджет в певний час — наприклад, один раз на годину. aspekty.net