Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Похоже, ученым удалось найти ответ на вопрос "что бы такого съесть, чтобы похудеть". Во всяком случае, в области живота. Правильное питание и физические упражнения помогают справиться с лишним весом и убрать жировые отложения в проблемных местах - это истина, не требующая дополнительных доказательств. Но время от времени ученые обнаруживают, что некоторые продукты, которые даже не входят в список особенно здоровых, могут эффективно бороться с жировыми накоплениями нашего организма. Что такое висцеральный жирИзвестно, что очень много проблем и расстройства нам доставляют жировые скопления в области живота. Но проблема эта не только косметическая. Висцеральный жир, также известный как жир на животе, может быть опасным и требует тщательного контроля. Висцеральный жир является основной причиной серьезных заболеваний, включая диабет 2 типа и болезни сердца. В отличие от жира, который находится под кожей, висцеральный жир близок к жизненно важным органам, включая сердце и почки.Как сообщает Еxpress.co.uk, одним из продуктов питания, который недавно показал многообещающие результаты в борьбе с висцеральным жиром в исследованиях на животных, являются соленые огурцы.Чем полезны лактобациллы и где они содержатсяФерментированные соленые огурцы являются источником убитых нагреванием бактерий Lactobacillus brevis, которые, по мнению некоторых исследователей, помогают предотвратить образование висцерального жира. В одном недавнем эксперименте мышам давали ферментированный рассол вместе с диетой с высоким содержанием жиров в течение восьми недель.Уровень висцерального жира у мышей, получавших эту пищу, был значительно ниже, чем у мышей, которым ее не давали.Тем не менее стоит признать, что это исследование на животных и не подтверждает, что ферментированные соленые огурцы будут сжигать жир на животе у людей. В то же время есть много других продуктов, не таких спорных в диетическом отношении, как соленые огурцы, которые содержат лактобациллы.К этим продуктам относятся:квашеная капуста;хлеб на закваске;вино;пиво; йогурт. Другие способы избавиться от висцерального жираБорьба с жиром на животе будет эффективной, если вы будете придерживаться диеты с дефицитом калорий, сократите потребление жирных молочных продуктов или напитков, обогащенных кальцием.Также читайтеПоддерживают иммунитет и улучшают пищеварение: диетолог рассказал о пользе квашеных овощейТакже предлагается есть больше бобовых, рыбы и яиц и небольшое количество масла. Но помимо правильного питания вы также должны выпивать от шести до восьми стаканов воды каждый день и избегать добавления соли или сахара в пищу.Если вы пытались и не смогли похудеть, стоит обратиться к врачу за помощью. Врач поможет найти основные причины набора веса и выяснить, есть ли какие-либо основные проблемы со здоровьем, а также дать рекомендации по питанию. Читайте также: Почему важно употреблять клетчаткуКак солить огурцы: топ-5 рецептовБыстрая диета: почему она эффективна и как закрепить результат Засолить огурцы без соли - чем заменить соль, когда делаешь закрутку12:04
