Чому не можна пити каву на голодний шлунок

23.08.2022, 02:16 newsyou.info

За рекомендацією медиків, пити каву натщесерце шкідливо. Кава на голодний шлунок негативно впливає не лише травну систему, а й на нервову та серцево-судинну. Кава спросоння доречно виглядає лише у рекламі. Для здоров’я більш правильно пити через 1 годину після сніданку. Оптимальний період з 9:30 до 11:30, оскільки саме в цьому періоді рівень кортизолу знижується, а кава має здатність його підвищити. Якщо пити каву після 16:00 години, то нервова система “збунтує”. Зайва збудженість перед сном на користь не буде. Тому краще пити за 4-5 годин до сну. Ті, хто звик починати ранок із кави, мають розуміти, що вона може бути причиною нудоти, діареї (особливо, якщо з молоком чи вершками) та навіть гастриту, а згодом і виразки. Вживати каву потрібно якісну. Віддавати перевагу заварній, оскільки розчинна часто не має ознак справжньої кави та для організму більш шкідлива у будь-який час доби. prostoway.com