Що краще з’їсти перед сном, якщо ви голодні: поради дієтолога

19.03.2022, 15:54 newsyou.info

2022-03-19 Лягати в ліжко голодним не слід, це заважає нормальному засинанню. У своєму інтерв’ю дієтолог Крістін Бейлі пояснила, чому почуття голоду не дає людині заснути. Справа в тому, що голодний організм активізує викид гормону, який перешкоджає сну. «Якщо людина голодна, і рівень глюкози в її крові падає, організм починає виробляти багато кортизолу – цей гормон