Фахівці назвали мінімальну кількість вправ для довголіття

18.02.2022, 13:00 newsyou.info

Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин передчасної смерті. У числі найкращих способів захисту від них є фізичні вправи. Однак питання про те, якого мінімуму активності буде достатньо для доброго здоров’я, досі залишалося відкритим Тепер нове дослідження, опубліковане в журналі Heart, показало, що всього 20 хвилин на день помірних навантажень достатньо, щоб знизити ризик серцевих