Больные суставы: как себе помочь?

07.02.2022, 19:50 napensii.ua

«Чем облегчить боль в суставе? Врач предлагает ввести в сустав гиалуроновую кислоту. Но я боюсь, что уколы придется делать каждые полгода. Так ли это?» — спрашивает читательница. Отвечает ортопед-травматолог Если нет симптомов воспаления и сустав не беспокоит, то тревожить его не надо. Метод нужно применять по показаниям. Введение гиалуроновой кислоты в сустав эффективно — между суставными поверхностями создается «подушка». Не зря это средство называют искусственной суставной жидкостью, или смазкой. Также меткое название — жидкий протез: он заменяет синовиальную жидкость. Врач-ортопед Упражнения помогают при артрите, артрозе, бурсите, нестабильности сустава, растяжениях. Регулярное выполнение этого упражнения облегчает боль, повышает подвижность суставов. Упражнения для запястья выполняются также со спортивным инвентарем — мягким резиновым мячиком или кольцом-эспандером. Внимание! Исключите это упражнение при повреждении большого пальца. Упражнения для лучезапястного сустава, особенно при реабилитации после переломов, требуют выполнения с отягощением. В качестве снаряда используйте гантели с комфортным весом. Выполняется с гантелью в положении сидя с опорой предплечьем на стол или гимнастическую кушетку. Читайте также: