Принять неопределенность и оценить красоту непредсказуемости: как избавиться от беспокойства, когда нельзя изменить что-то

03.02.2022, 02:03 fb.ru

Тревогу испытывает в современном мире практически каждый человек. Есть такие, у которых уровень беспокойства не слишком высок - так сказать, в здоровых пределах, и им это чувство только помогает по жизни. Но чаще бывает так, что тревога перерастает в нечто невыносимое, она мешает думать, чувствовать и даже полноценно жить. Как быть в таких ситуациях и что делать, если ваше сознание буквально затуманено беспокойными мыслями и идеями? Тревога чаще всего связана у нас с отсутствием понимания того, что же будет дальше. Мы не знаем, сможем ли продержаться на работе еще какое-то время, не попадаем ли мы в аварию за этим поворотом, не случится ли землетрясение и т.д. Это навязчивые мысли, которые